小麥的功效與作用主要包括以下幾點(diǎn):
養(yǎng)心安神:
中醫(yī)食療角度:小麥性味甘、涼,入心經(jīng)。
功效:對于心煩不寐、失眠多夢、神經(jīng)衰弱的人群,適當(dāng)食用小麥具有很好的養(yǎng)心安神、促進(jìn)睡眠的效果。
益腎補(bǔ)精:
適用人群:腎虛導(dǎo)致的腰膝酸軟、腰腿痛、盜汗、須發(fā)早白的人。
作用:小麥能夠益腎補(bǔ)精,對這類人群有很好的調(diào)理作用。
但需要注意的是:- 禁忌:小麥中含有豐富的碳水化合物(糖分),如果食用過多,可能會引起血糖增高,從而增加患糖尿病的風(fēng)險。
因此,在享受小麥帶來的健康益處時,也應(yīng)注意適量食用,避免過量導(dǎo)致的不良影響。


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