降低血糖的水果
1.柚子
柚子富含胰島素的成分，具有一定保護(hù)心血管的作用與功效。柚子具有促進(jìn)消化、還能幫助消除水腫的作用。糖尿病患者適當(dāng)吃柚子對(duì)于維持血糖的正常值是非常有用的，所以糖尿病患者可以適當(dāng)吃柚子來(lái)幫助降低血糖。
2.荔枝
荔枝低血糖是指攝入含果糖的荔枝后，通過(guò)肝臟轉(zhuǎn)化酶將其轉(zhuǎn)化為人體所需的葡萄糖，但過(guò)量的果糖進(jìn)入人體血液后，在一定時(shí)間內(nèi)無(wú)法得到有效的葡萄糖轉(zhuǎn)化，導(dǎo)致低血糖現(xiàn)象，俗稱(chēng)“荔枝低血糖”，因此荔枝能夠真正達(dá)到降血糖的目的。
3.草莓
草莓的熱量較低，可以防止餐后血糖迅速上升，而且不會(huì)增加胰腺的負(fù)擔(dān)。此外，草莓富含維生素和礦物質(zhì)，具有輔助降糖的效果。
4.蘋(píng)果
蘋(píng)果富含果膠跟膳食纖維，這兩種都是能夠幫助降低膽固醇的，同時(shí)還能調(diào)節(jié)血糖平衡，達(dá)到維持血糖的正常標(biāo)準(zhǔn)。糖尿病患者可以適當(dāng)吃點(diǎn)蘋(píng)果，不用擔(dān)心會(huì)升高血糖哈，還能有效幫助降低血糖。
5.橙子
橙子含有豐富的維生素，具有開(kāi)胃生津的功效與作用，橙子的含糖量是很低的。糖尿病患者吃點(diǎn)橙子能夠起到降血糖的作用，可以直接吃橙子，也適合榨成橙子汁飲用。
6.石榴
石榴味道酸酸的，它還具有生津止渴、殺蟲(chóng)的作用，有益于咽燥口渴顯著的高血糖兼患蟲(chóng)積。石榴中含有鉻元素，對(duì)于鉻在糖和脂肪的新陳代謝中有重要作用，是葡萄糖耐量因子的成分，對(duì)糖尿病患者是有益的。
