菠蘿酸甜可口汁水多，深受人們的喜愛。其實(shí)菠蘿不僅是好吃，它的營(yíng)養(yǎng)還非常的豐富。特別是對(duì)于減肥的人還有女性朋友們來說，菠蘿可是個(gè)好東西。菠蘿有著益氣血、祛濕和養(yǎng)顏瘦身等功效。菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質(zhì)，它能夠幫助消化，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)新陳代謝。特別是吃了油膩的食物之后，吃些菠蘿是非常合適的，可以預(yù)防脂肪堆積。

 

 

 

 

菠蘿不僅好吃，還對(duì)身體這么有好處，特別是減肥的人還有各位女性同胞們千萬不要錯(cuò)過了。這水果女人春天要多吃，味道好，能養(yǎng)顏瘦身，價(jià)格還便宜，別錯(cuò)過。今天小編就分享大家一個(gè)菠蘿的經(jīng)典吃法，菠蘿咕嚕肉的做法。

 

 

.

 

【菠蘿咕嚕肉】

 

1、菠蘿去皮處理好，切成小塊；豬里脊切成小塊，放到一個(gè)碗里，然后加入1勺生抽、少許黑胡椒粉、1小勺食鹽、1小勺淀粉、1大勺油腌制半個(gè)小時(shí)；青紅椒分別切成小塊。

 

2、敲開一個(gè)雞蛋打散，然后把雞蛋液倒入腌制好的豬里脊肉中攪拌均勻，讓肉塊均勻的沾上蛋液，然后把沾滿蛋液的肉塊放到面粉中，滾上一層面粉，把多余的面粉抖掉。

 

3、鍋燒熱之后倒入適量的油，油熱之后把肉塊下入鍋中，中火炸3-5分鐘，把肉塊炸至8成熟，撈出瀝干油分備用。

 

 

 

 

4、用3勺番茄醬、2勺米醋、1勺生抽、1勺糖和6勺清水?dāng)嚢杈鶆蛘{(diào)成料汁備用，將炒鍋燒熱，不用倒油，倒入料汁，中火燒至冒泡，倒入適量的水淀粉攪拌均勻，熬煮至湯汁濃稠。

 

5、然后放入炸好的肉、菠蘿和青紅椒迅速的翻炒均勻，使所有的食材全部均勻的掛上料汁即可出鍋。

 

 

 

春天的菠蘿好吃又有營(yíng)養(yǎng)，大家千萬不要錯(cuò)過了。如果你喜歡小編的文章，記得關(guān)注、評(píng)論、分享并點(diǎn)贊哦，每天都會(huì)更新一些美食和相關(guān)資訊分享給大家！